【木の芽時に気をつけて】

ここ最近、

・なんとなくだるい

・朝からしんどい

・眠いのに眠りが浅い

・気分が落ち込みやすい

・頭痛やめまいが増えた

このようなお声が増えています。

この時期は毎年、自律神経系の不調で来院される方が増えるタイミングです。

特に春先は、体よりも“神経”が疲れやすい季節。

実はそれ、「木の芽時（きのめどき）」が関係しています。

• しっかり寝たのに疲れが取れない
• やる気が出ない
• イライラしやすい
• 胃腸の調子が不安定
• 花粉症が例年よりつらい
• 頭痛や首こりが強い

1つでも当てはまる方は、季節の影響を受けている可能性があります。

木の芽時とは、春先の草木が芽吹く頃のことを指します。

昔からこの時期は

「心身が不安定になりやすい時期」

といわれてきました。

実際に春は、

・寒暖差が激しい

・気圧の変動が大きい

・日照時間が変わる

・環境の変化（異動・卒業・新生活）

など、体にとっては大きなストレスが重なる季節です。

ポイントは「自律神経」です。

自律神経は

・体温調整

・血流

・内臓の働き

・睡眠

・ホルモンバランス

をコントロールしています。

寒暖差や環境変化が続くと、

この自律神経がフル稼働状態になります。

常にアクセルを踏み続けている状態。

結果として

「だるい」「しんどい」「眠れない」

といった症状が出やすくなるのです。

・慢性的なだるさ

・頭痛・めまい

・肩こり・首こり

・胃腸の不調

・便秘や下痢

・不安感・気分の落ち込み

・ぎっくり腰の増加

実はこの時期、ぎっくり腰も増えます。

神経疲労が蓄積し、体が耐えきれなくなるためです。

① 睡眠の質を優先する

② 夜のスマホ時間を減らす

③ お腹・首元を冷やさない

④ 深呼吸を意識する

⑤ 頑張りすぎない

特に「お腹」と「頭」は重要です。

腸は自律神経と直結しており、

頭蓋（頭のバランス）も神経の働きに大きく関わります。

当院では

・頭蓋骨調整

・腸セラピー

・骨盤・背骨の調整

を組み合わせて、自律神経のバランスを整えていきます。

「だるさが抜けた」

「呼吸が楽になった」

「ぐっすり眠れた」

というお声が多いのも、この時期の特徴です。

無理に元気になろうとするのではなく、

“整える”という視点がとても大切です。

木の芽時は、自然界が大きく動く時期。

人の体も影響を受けるのは当然です。

「自分が弱いから」

「気のせいかな」

ではありません。

不安定になるのは自然なこと。

だからこそ、

✔ 受け入れる

✔ 早めにケアする

✔ 無理をしすぎない

この3つを意識していきましょう。

春を気持ちよく乗り切るために、

体の土台を整えておくことが大切です。

だるさやしんどさを感じたら、

我慢せず早めにご相談ください。

3/31までにご予約の方に限り

初回　3,980円(税込)

(通常料金:初診料2,000円+施術料金5.500円〜)

※先着10名様限りとさせていただきます

→あと5名様

その場しのぎではなく、今のお体の状態を確認した上で、今後の施術につなげていくための初回内容です。