ギックリ腰はクセになる？繰り返す本当の理由とは

こんにちは！
明石市の骨盤矯正が得意な朝霧整体院です。

「ギックリ腰ってクセになるんですよね…」

患者様からよく聞く言葉です。

実際に、

• 数年前に一度なった
• 次は1年後に再発した
• 最近は半年ごとに繰り返している

という方も少なくありません。

では、本当にギックリ腰はクセになるのでしょうか？

今回はそのメカニズムについて解説します。

結論から言うと、ギックリ腰そのものがクセになるわけではありません。

ギックリ腰は捻挫や肉離れのように、腰周辺の筋肉や関節に急激な負担がかかることで起こる症状です。

多くの場合、痛み自体は数日から数週間で落ち着いていきます。

しかし、

「ギックリ腰を起こしやすい身体の状態」が改善されないまま残っている

ことで再発を繰り返しやすくなるのです。

ギックリ腰が治ったように感じても、

• 股関節の硬さ
• 骨盤や背骨のバランスの乱れ
• 筋力低下
• 姿勢のクセ

などが残っていることがあります。

その状態で生活を続けると、再び腰へ負担が集中しやすくなります。

ギックリ腰を経験すると、

身体は「腰は危険な場所だ」と認識します。

すると無意識に腰周辺の筋肉を緊張させたり、動きを制限したりするようになります。

一見良いことのように思えますが、

実際には

• 股関節が動かなくなる
• 身体全体が硬くなる
• 腰に負担が集中する

という悪循環を生みやすくなります。

初めてのギックリ腰は

「重い荷物を持った」

ことがきっかけだったのに、

繰り返している方は

• くしゃみ
• 靴下を履く
• 顔を洗う
• 朝起き上がる

などの何気ない動作で発症することがあります。

これは身体が弱くなったというより、

常に腰へ負担が蓄積している状態になっているためです。

実際に

• 最初は5年に1回
• 次は2年後
• 半年後
• 3か月後

というように、再発の間隔が短くなっていく方もいます。

特に40代以降は、

• 回復力の低下
• 運動不足
• 睡眠不足
• ストレス
• 長時間同じ姿勢

などの影響も受けやすくなります。

その結果、腰の負担がリセットされにくくなるのです。

ギックリ腰は痛みがなくなれば終わりではありません。

再発予防のためには、

• 股関節の柔軟性を保つ
• 適度に身体を動かす
• 疲労を溜め込みすぎない
• 身体のバランスを整える

ことが大切です。

また、

「最近忙しかった」
「睡眠不足だった」
「疲れが溜まっていた」

という方は非常に多く、

ギックリ腰は突然起きるようでいて、実は日頃の疲労の蓄積が大きく関わっています。

ギックリ腰は「クセになる」と言われますが、

正確には

ギックリ腰を起こしやすい身体の状態が改善されないため、再発しやすくなる

ということです。

もし何度もギックリ腰を繰り返しているのであれば、

痛みが出た時だけ対処するのではなく、再発しにくい身体づくりに取り組むことが大切です。

当院でもギックリ腰の施術だけでなく、再発予防を目的とした身体のバランス調整を行っております。

「毎年ギックリ腰になる」
「最近再発の間隔が短くなっている」

という方は、お気軽にご相談ください。

7/31までにご予約の方に限り

初回　3,980円(税込)

(通常料金:初診料2,000円+施術料金5.500円〜)

※先着10名様限りとさせていただきます

→あと5名様

その場しのぎではなく、今のお体の状態を確認した上で、今後の施術につなげていくための初回内容です。