大転子の出っ張りが気になる方へ

「後ろから見たときに太ももの付け根が出っ張って見える」

「体重は変わっていないのに、ズボンがきつくなった」

そんなお悩みを抱えている方は少なくありません。

その原因としてよく挙げられるのが 「大転子の出っ張り」 です。

今回は、大転子とは何か、なぜ出っ張ってしまうのか、そして整体的な視点での改善方法について解説します。

大転子（だいてんし）とは、太ももの骨（大腿骨）の付け根部分、外側にある出っ張った骨のことです。

手を腰に当てて、少し下・外側に触れる硬い部分が大転子にあたります。

本来、大転子は誰にでもある骨ですが、

正しい位置にあれば外見上はそこまで目立ちません。

そして骨盤と股関節の動きの要となる重要なポイントです。

しかし、姿勢や体の使い方によって位置がズレると、必要以上に外へ張り出して見えるようになります。

大転子が出っ張っている状態とは、

骨そのものが大きくなったのではなく、位置が外側へズレている状態を指します。

その結果、

• 横幅が広がって見える
• 太ももの外側が張っている
• 下半身がどっしり見える

といった体型の変化につながります。

「痩せても変わらない」「運動しても外側だけ落ちない」

という方は、筋肉や脂肪ではなく 骨格バランスの問題であることが多いのです。

大転子の出っ張りは、主に以下の体の歪みが関係しています。

① 股関節の内旋（内側にねじれる）

股関節が内側にねじれることで、大腿骨が外へ押し出され、

結果として大転子が外側に目立つ位置へ移動します。

② 骨盤の開き

骨盤が横に広がると、大腿骨の付け根も外へ引っ張られ、

大転子の張り出しが強調されます。

③ 骨盤の前傾

骨盤が前に傾くと、股関節の位置関係が崩れ、

太もも外側に負担が集中しやすくなります。

これらは単独ではなく、複合的に起こるケースがほとんどです。

● 日常の生活習慣

• 足を組むクセ
• 片足重心で立つ
• 横座り・ぺたんこ座り
• 長時間のデスクワーク

こうした何気ない習慣が、股関節と骨盤の歪みを積み重ねていきます。

● 出産の影響

出産時には骨盤が大きく開きます。

産後に骨盤が正しく戻らないまま生活を続けることで、

• 骨盤の開きが残る
• 股関節の安定性が低下する

結果として、大転子の出っ張りにつながるケースは非常に多いです。

見た目の問題だけではありません。

• お尻が大きく見える
• ズボン・スカートがはきづらい
• O脚が強くなる
• 股関節の痛み
• 坐骨神経痛の原因になることも

体の土台である骨盤と股関節が崩れることで、

痛みや不調へと発展するリスクも高まります。

整体では、以下のポイントを重視します。

①股関節の内旋の調整

ねじれをリセットし、股関節が自然に動く状態へ。

②骨盤前傾の調整

反り腰・腰の緊張を緩め、骨盤をニュートラルな位置に戻します。

③坐骨の外方への広がりを整える

骨盤の安定性を高め、大転子が外へ引っ張られにくい状態を作ります。

単に外側を押すだけの矯正ではなく、

全体のバランスを見ながら整えることが重要です。

見た目の問題だけではありません。

• お尻が大きく見える
• ズボン・スカートがはきづらい
• O脚が強くなる
• 股関節の痛み
• 坐骨神経痛の原因になることも

体の土台である骨盤と股関節が崩れることで、

痛みや不調へと発展するリスクも高まります。

大転子の出っ張りは、

「骨が出ている」のではなく 「体の使い方と歪みの結果」 です。

• ダイエットしても変わらない
• 運動しても外側だけ気になる

そんな方こそ、骨盤と股関節の状態を一度見直してみてください。

体型だけでなく、

痛み・不調の予防にもつながる大切なポイントです。

2/28までにご予約の方に限り

初回　3,980円(税込)

(通常料金:初診料2,000円+施術料金5.500円〜)

※先着10名様限りとさせていただきます

→あと6名様

その場しのぎではなく、今のお体の状態を確認した上で、今後の施術につなげていくための初回内容です。