反り腰

明石で骨盤矯正なら朝霧整体院 反り腰について

明石で骨盤矯正なら朝霧整体院 反り腰について

それは・・・

明石で骨盤矯正なら「朝霧整体院」 反り腰が改善できる理由について

ひよこクラブ・CREAに掲載されました

エキテン地域1位

  • 長時間座っていると腰が痛い
  • 仰向けに寝るのが痛い
  • お尻が後ろに突き出ている
  • お腹がポッコリ出ている
  • お尻が大きいと感じる

明石で骨盤矯正なら「朝霧整体院」 反り腰のお悩みを解決!

反り腰患者さんたちのお声

腰の反り返りが気にならなくなりました

お客様写真
アンケート用紙

産後、腰痛で寝返りが辛かったこと、また腰が反り返って仰向けに寝たときに腰が浮いた状態になっていることが気になり、骨盤矯正をしようと思いました。

初回の施術でずいぶん楽になり、通うごとに腰痛が治まり、反り返りも気にならなくなってきました。

また、自分のお尻やお腹周りもどんどん小さくなっていくのがとても嬉しかったです。

特にズボンをはいた時に実感しました。

それ以外にも、産前から歪んでいた所がたくさんあることがわかり、内股やXO脚なども治していただくことができ、長年の悩みの1つであったのでとても嬉しかったです。

毎日育児や家事に追われる自分へのごほうびとして楽しく通わせていただきました。

ありがとうございました。

明石市 30代 女性

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

明石の朝霧整体院は「反り腰改善」のエキスパートです

明石 朝霧整体院 反り腰の改善例

明石 朝霧整体院 反り腰の改善例3

明石 朝霧整体院 反り腰の改善例3

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反り腰について

明石で骨盤矯正なら朝霧整体院 反り腰について

反り腰とは本来持つ腰椎のS字カーブが通常よりも角度がきつくなっている姿勢のことをいいます。

「腰椎の過前弯」ともいわれています。

構造的には骨盤が前傾している状態で、上体が前に倒れないように、腰を大きく「反らす」ことでバランスを保っています。

この状態を保つことは腰に大きな負荷をかけることとなります。

人間の背骨には体重をうまく分散させるために「生理的湾曲」といわれるS字カーブが存在します。

このカーブの角度が腰椎は35度前後だといわれていますが、反り腰は45度にもなっています。

自分でできる!反り腰の鑑別診断

明石 朝霧整体院 反り腰の自己診断

壁にピッタリ背中をつけて立ってみて下さい。

腰に手を入れてみて手のひらが一枚すんなり入ってしまう方は、反り腰であるといえます。

また仰向けの際にも腰が浮いている感じがあったり、仰向け自体がつらく横向きになりたいという方は、反り腰である可能性が高いといえましょう。

反り腰の原因とは?

反り腰になりやすい生活習慣

  • 高いヒールをよく履く
  • デスクワークが多い
  • 足をあまり上げないで歩く
  • うつ伏せでスマホや読書をする
  • 姿勢に気を付けて胸を張るようにしている
明石 朝霧整体院 反り腰の原因について

反り腰の原因として考えられるものは主に3つあり、

①骨盤の前傾

②腸腰筋の弱化

③誤った姿勢の認識

が挙げられます。

 

①骨盤の前傾

明石 朝霧整体院 反り腰の原因は骨盤の前傾

若い女性によく見られますが、高いヒールをよく履く方は重心がつま先にかかるようになり、骨盤が強く前傾します。

この前傾を補うために、上半身は後ろに反り返ることで前に倒れそうな体を直立させます。

結果、腰が大きく反り返った状態でバランスをとる姿勢が定着していきます。

②腸腰筋の弱化

明石 朝霧整体院 反り腰になるのは腸腰筋の弱化

腸腰筋は背骨と骨盤と股関節をつなぐ姿勢保持のための非常に重要な筋肉です。

この腸腰筋が弱ってしまうと拘縮してしまい、骨盤の前傾が強まります。

長時間座る姿勢が多い人や、足をあまり上げずに歩く人は、この腸腰筋が弱くなり、反り腰になる傾向があります。

誤った姿勢の認識

明石 朝霧整体院 反り腰の原因は胸を張った姿勢

一般的に「姿勢を正しく」といわれると、「胸を張って背筋を伸ばす」姿勢がよいとされていますが、これは誤解です。

一見見た目がよいように思われますが、胸を張る姿勢は反り腰が強調されてしまいます。

体操やバレエをされている方は、キレイな姿勢に見せようとする競技の本質から、反り腰による腰痛で悩まされている方が多いようです。

反り腰のデメリット

腰痛

反り腰のデメリット 腰痛

立った状態で軽くおじぎをしてみてください。

そこから上体をまっすぐのところに戻してみて下さい。

これが反り腰の姿勢ですが、この時腰のあたりを触ってみると筋肉がかたくなっているのがわかります。

反り腰はこのように脊柱沿いの筋肉に緊張が強く働きます。

また神経や血管の通り道が狭くなったり、椎間板に過剰な負荷が加わって神経の圧迫を生じ、椎間板ヘルニアなどの腰痛症状も誘発しやすくなります。

下半身太り

反り腰のデメリット 下半身太り

骨盤は前傾すると同時に坐骨を外に広げ、全体的に外に広がった状態となり、お尻を大きくしていきます。

骨盤が外に広がると、隣接する大腿骨の付け根(大転子)が外に突き出てジーンズが上がらない原因となります。

また重心がつま先と小指側にかかりやすくなるため、太ももの前側と外側の筋肉にボリュームが出て、脚が太くなっていきます。

ポッコリお腹

反り腰のデメリット ポッコリお腹

反り腰では腰の部分に大きく凹んだカーブができますが、この凹んだスペースが前に押し出されて、お腹を突き出す姿勢となります。

また骨盤が前傾するために、子宮などの内臓が前下方に下がってきます。

この内臓が下垂した状態が下腹部のポッコリ感を強めていきます。

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朝霧整体院の反り腰への施術

明石 朝霧整体院 姿勢矯正について

姿勢の根幹を成すものは「骨」です。

骨格の歪みを矯正することで、筋肉のつき方が変わり、身体のラインがキレイになります。

また、関節の可動域が広がり動きが良くなったり、基礎代謝が上がりやすくなるので、体の引き締めにも効果を発揮します。

私があなたの施術を全力で担当致します

私も元患者でした!

はじめまして!朝霧整体院院長の川崎省吾と申します。

数ある施術院の中から当院のHPをお選びいただいたことに感謝致します。

私は20歳の頃からギックリ腰を繰り返す皆さまと同じ悩みを持つ立場の人間でした。

初めてギックリ腰になった時の衝撃は今でも忘れません。

すぐそばにある椅子まで届かない、脂汗が出る、トイレにも肩を借りて行く。

そんな私の腰痛をやっつけてくれた施術院での魔法のような整体技術。

もともと人に喜んでもらえる仕事をしたいと常々思っていた私は、ほんの数分で痛みから楽にしてくださったあの先生のようになりたいとこの世界に飛び込んできました。

現在(平成29年)で業界に入り15年、朝霧の地で開業して13年の年月が経ちました。

おかげさまで日々施術活動にいそしみ、3万人超の施術臨床実績を残しております。

私の施術においての心がけ

明石で骨盤矯正なら「朝霧整体院」 院長の心がけ

私の施術するにあたって掲げているコンセプトが

「不安を解消し、来院される前よりも1ミリでもいい方向にしてお帰りいただく」

というものです。

皆さん整体院という一般的にはハードルが高い敷居をまたいでいただくということは、相当の不安を持たれてご来院いただくことでしょう。

いろんな症状がありますが、多く思われていることは

「自分の体はこのままだとどうなっていくんだろう」という未来への不安です。

私の仕事はその不安に対して「大丈夫ですよ!」と言えるような技術と知識をしっかり提供していくことです。

それも独りよがりではなく、ご来院された方がわかりやすいようにお伝えする。

わからないというのが人間は一番不安なんですよね。

逆にわかるようになれば安心が生まれるんです。

施術によりずっと痛くて治らなかった自分の体が変化して「あ、良くなるんだ」という自信を回復していただく。

そして「こうしていけばいいんだ」という改善への指針をプロとして示す。

当たり前のことですが、このクオリティを日々上げていくように、私は毎回の施術に臨んでおります。

同業者の先生よりご推薦をいただいております

川崎先生の常に向学心を持って技術、理論を学ばれている姿には本当にいつも頭が下がります。

川崎先生の痛みや辛い症状を取ることに真剣に取り組む姿は、こういう方に診てもらえたらいいなあと思う治療家です。

また単に痛いところを治すだけでなく、 その方の全体の姿勢バランス改善からコンディションを向上させる姿に信頼をよせる地元の患者さんがたくさんいらっしゃいます。

 様々な経験からくる、施術中の会話も楽しくて時間を忘れるほどです。

朝霧整体院を自信をもって推薦いたします!!

今から15年前。

私が初めて勤務した整体院で、教育係としてお世話になったのが川崎先生でした。

技術や知識だけでなく、整体師としての心得などの基本を数多く学ばせていただいた先輩です。

川崎先生は、外部のセミナーなどに積極的に参加され、常に新しいことにも挑戦している努力家の先生。

その前向きな姿勢は、ともに働いていた当時から良き目標として刺激を受けています。

そして何より

「患者さん一人一人としっかり向き合う丁寧な施術スタイル」が川崎先生の施術の最大の特徴。

長年お困りの状態でも、親身になって解決の手がかりを見つけてくれると思います。

川崎先生は専門学校時代の大先輩で、私が入学した時には既に第一線で活躍されていました。

独立してから特に仲良くさせていただき、食事に行ってもいつも仕事の話をする熱い人です。

常に患者様を大切にし、新しい技術や情報にアンテナを張るそのバイタリティに尊敬の念を抱きます。

明石周辺で整体院をお探しの方は、ぜひ足を運んでみてください!

院長よりメッセージ

「健全な体に健全なる精神が宿ります」

院長よりメッセージ

「頭痛がなくなったらグッスリ朝まで眠れるのに」

「腰痛が楽になったら子供をだっこしてあげるのに」

「お尻が小さくなったらタイトなジーンズもはけるのに」

 

こんな歯がゆい思いをされている方は多いのではないでしょうか?

 

・・・すごくもったいない!!

その望み決してあきらめないでください。

本来のあなたの体は決して弱いものでもいびつなものでもありません。

90歳の人でも筋トレをすれば筋肉がつくと言われています。

当院では50歳を超えた方が骨盤矯正で長年のお悩みを解消されました。

良くなることをあきらめてしまうなんて本当にもったいない!

現在ある体の歪みを直すことで、もっとあなたの人生は「楽」で「楽しい」ものになっていくでしょう。

「もっと元気に」「もっとキレイに」を望まれるあなたとの出会いを楽しみにしております。

 

朝霧整体院 川崎省吾

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