「運動しなくちゃ？」と思ったら

病院や健診で、

「運動しなさい」「痩せなさい」

そう言われた経験はありませんか？

確かに、膝や腰の痛み、体重増加による体への負担を考えると、

運動や減量が大切なのは間違いありません。

しかし、実際の現場では——

「分かっているけど、できない」

という方がとても多いのが現実です。

よくある流れはこんな感じです。

• 膝や腰が痛い
• 体重があるから負担がかかっている
• だから「運動して痩せましょう」と言われる

でも…

• 痛くて運動ができない
• 歩くのもつらい
• 痩せるほどの運動量に耐えられない

この状態で無理に運動を始めると、

かえって痛みが悪化したり、

「やっぱり無理だ」と運動そのものを諦めてしまうケースも少なくありません。

ここで大切な視点があります。

それは——

「運動する前に、運動できる体になっているか？」

ということです。

• 関節がスムーズに動くか
• 筋肉が必要以上に緊張していないか
• 体のバランスが崩れていないか

これらが整っていない状態では、

運動は「健康のため」ではなく

**「負担を増やす行為」**になってしまいます。

整体は、

「運動しなくていい体を作るもの」

ではありません。

整体の役割は、

• 痛みを軽減する
• 動きを邪魔している歪みを整える
• 体が正しく動く“土台”を作る

つまり、

👉 運動を始めるための準備です。

体が動きやすくなることで、

• 歩くのが楽になる
• じっとしているのがつらくなくなる
• 「少し動いてみようかな」と思える

この変化が、

無理のない運動習慣や体重管理につながっていきます。

もし今、

• 痛みがあって運動できない
• 運動しなきゃと思うほど気持ちが重い
• 何から始めればいいか分からない

そう感じておられるなら、

まずは動ける体を作ることから始めてみてください。

整体で体の状態を整え、

「動いても大丈夫な体」になってからでも、

運動は決して遅くありません。

• 運動や減量は大切
• でも、痛みがある状態での運動はハードルが高い
• まずは整体で体の土台を整える
• その先に、無理のない運動と健康があります

「運動しなくちゃ…」と悩む前に、

一度、ご自身の体が“動ける状態か”を見直してみましょう。

それが、長く健康でいるための近道です。

2/28までにご予約の方に限り

初回　3,980円(税込)

(通常料金:初診料2,000円+施術料金5.500円〜)

※先着10名様限りとさせていただきます

→あと8名様

その場しのぎではなく、今のお体の状態を確認した上で、今後の施術につなげていくための初回内容です。