急増！「マスク頭痛」対策

マスクをしている間は、耳かけのゴムで両耳が固定されています。

常に耳を前に引っ張った状態になることで、耳周辺やこめかみ周辺の筋肉の緊張が高まり、コリや緊張性頭痛の原因となります。

マスクをしていることで表情が自然と減り、顔を動かす表情筋も使わなくなっていきます。

表情筋を使わずにいるとコリが生じ、つながりのある頭や首肩へ負担がかかることで、頭痛や肩こりを発生させます。

マスクの素材には感染予防対策として緻密な化学繊維が使われています。

そのため十分な換気が行われず、吐いた二酸化炭素を再び吸ってしまい、血中の二酸化炭素濃度が上昇し脳血管が広がって刺激が強まり頭痛が発生してしまいます。

耳をクルクルと回していきましょう。前後に5~10回程が目安となります。その場で血流が良くなり温かくなって、頭が軽くなったことが感じられます。

顔を大きく動かすことは、首肩を緩める効果があります。

「あいうえお」を大きく口を動かして一つずつ発音していきましょう。

各5秒ずつキープしていくことがポイントです。

マスク内での酸素不足を解消するために、人のいない所でマスクを外し大きく深呼吸をしていきましょう。

骨盤や背骨など骨格の歪みを取れば関節の可動域が広がり、身体が楽に動かせるようになるので痛みが出る確率がグッと下がります。

頭蓋骨や内臓の調整を行うと、自律神経のバランスが整い、身体が緩みやすいモードになります。

骨格の歪みや自律神経のバランスが整うと、身体は自分で体を修復する自然治癒力で症状を改善していくようになります。

「歪みを正して自分で治せる身体にしていこう」というのがすべての症状における当院の施術方針です。